我與熊熊舉起的邂逅☺️ 熊熊舉起 Hui-Hîm the rights-lifter #胃痛拉雪橇～😅 #屈髖式後退拉雪橇 #怪獸同學 怪獸肌力及體能訓練中心
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嘟嘟的訓練日常
家暴社工>肌力與體能教練 線上專屬教練課諮詢表單 https://forms.gle/71gS55jhPECfx3Lo6 LINE ID : dodo750505 更多訓練影片請追蹤IG:@dodo7505呆萌走個170kg 、 偏離航道再用意志力走回來🤭 感謝 Monster Chang握力救援😚 最後面 Janet練什麼牌大姆哥真喜歡🥰 #菱形槓負重行走 #教練研究班 怪獸肌力及體能訓練中心 #女子剩力組 #嘟嘟教練
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週日 訓練教課non stop ～ 後腳抬高蹲+變動阻力上到1RM 再降到90% 3*3差點吃不下去 🤢 連課再上下去 、 現在只想趕快下班回家去😂 Reebok Taiwan lululemon athletica Taipei WhatSupp Nikemetconclub SBD Taiwan #艾克緹體能中心 #嘟嘟教練 #訓練日常
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今天啟發：「進步都是因為數學不好」😆 . 重量隨性加 抱著管他的吃下去的決心 就會進步惹～ Janet練什麼👏👏 全身護具都是 哇哇 Wa's Workout的～力量up😚 #女子剩力組❤️
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感謝 Up運動吃沙拉試吃邀約🙆♀️嘟嘟吃好吃滿一個禮拜😆 ▶️嫩雞螺旋麵沙拉、雖然是沙拉卻很
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3/14 怪獸訓練 (Monster training) #教練研究班 —課堂紀錄📝 Work
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好久不見 相撲硬舉～👋 Nike Sportswear Adidasoriginal Nikemetconclub 怪獸肌力及體能訓練中心 #教練研究早班 #女子剩力組
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上一期覺得難過的項目 這一期不難過了、 昨天聽到老師說：「沒破PR就不開心，我們需要壓抑這種心情。」 #訓練是漫漫長路 #女子剩力組 #嘟嘟教練 #strengthquotes 怪獸訓練 (Monster training)
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#早安系列 #屈膝寬距早安 核心呼吸法用好用滿 、 不傷腰！ . #100種變強壯的方法 #女子剩力組 #教練研究班第五期 怪獸訓練 (Monster training)
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#怪獸訓練何立安老師 教練研究班第四期下課啦！ 大家第五期見～啊就下週嘛😚 . 哇哇 W
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